Was ist Ayurveda?​

Ayurveda ist das älteste, überlieferte Gesundheitssystem. Der Ursprung von Ayurveda findet sich in der vedischen Hochkultur Altindiens, deren Blütezeit viele Jahrtausende zurückliegt. Das Wissen dieser komplexen Heilkunst wurde ursprünglich nur mündlich von Generation zu Generation weitervermittelt. Ayurveda ist ein ganzheitliches Lebenskonzept. Ayurveda lehrt, wie man seine Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude bis ins hohe Alter erhalten kann.

"Ayus" bedeutet Leben, "veda" das Wissen, die Wissenschaft. Somit kann man Ayurveda als „die Wissenschaft vom Leben“ übersetzen.

Alle Lebensvorgänge basieren auf drei grundlegenden Kräften, die sowohl körperliche als auch psychische Komponenten beinhalten. Im Sinne von Lebensenergien stehen diese sogenannten Doshas an der Schwelle zwischen dem Körper und der Psyche und regulieren in dynamischer Weise alle Funktionen des Organismus. Kurz gesagt handelt es sich dabei um:

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• Vata – das Prinzip der Bewegung

• Pitta – das Prinzip der Transformation und des Stoffwechsels

• Kapha – das Prinzip der Stabilität und Substanz

Aus ayurvedischer Sicht entstehen sehr viele chronische Probleme dadurch, dass die Verdauung nicht richtig arbeitet. Das Gleichgewicht ist gestört. Die häufigste Ursache für eine Gleichgewichtsstörung ist eine Vata-Störung.

wie z. B.

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• Schlafstörungen

• Sinnesüberreizung

• Arthrosen

• Verstopfung

• Depressionen, Antriebslosigkeit

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Um dies wieder ins Gleichgewicht zu bringen, sind alle drei Prinzipien notwendig damit der Körper richtig arbeiten kann.

Neben der Ernährung bietet der Ayurveda eine Vielzahl von Ansätzen, um das Gleichgewicht zu fördern, dazu gehören der zur persönlichen Konstitution passende Ablauf des Tages, die Bewegung und die richtige Form der Entspannung. Es ist möglich, viele alltägliche Erfahrungen im Lichte des Ayurveda einzuordnen und zu beurteilen und sich dadurch mehr im Gleichgewicht zu fühlen.